はーい🙋♀️そのさんぽ❣️いつもご視聴ありがとうございます♪本日ご紹介するのは『はかり』なし『ボール』なし『オーブン』なし超簡単な豆腐チーズケーキのご紹介です♪大豆タンパク質をしっかりとれる栄養満点スイーツです♪
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材料（300ccマグカップ１個分）
⭐️ベイクド豆腐チーズケーキ
・クリームチーズ 大さじ１杯
・絹ごし豆腐 大さじ１杯
・エリスリトール 大さじ１杯
・きなこ 大さじ１杯
・無調整豆乳 大さじ１杯
・卵（M玉） １個
・味噌 小さじ１杯
600Wの電子レンジで
２分〜２分３０秒
ご自宅の電子レンジで加熱時間かわります。
１分３０秒くらいで1度様子をみてください。
⭐️レアチーズ
・クリームチーズ大さじ１杯
・豆腐大さじ１杯
・エリスリトール大さじ１杯
・無調整豆乳 大さじ１杯
🌸Wチーズケーキ作り方
・今回ははかりを使わず大さじスプーンと小さじのスプーンを使います。
・耐熱のマグカップを用意して卵と豆乳以外を入れて混ぜます。
・豆乳と卵を順番に入れながらダマが出来ないように混ぜます
・６００Wの電子レンジで１分３０秒〜２分半加熱する。
・レアチーズケーキは材料を混ぜれば完成。
・マグカップチーズケーキの中にレアチーズケーキを流し込んで冷やせば完成
冷蔵庫で１時間ほど冷やせば食べごろです♪
小麦粉や生クリーム、お砂糖を使わず
簡単な濃厚チーズケーキは
オーブンも使わずレンジでオッケー👌
ダイエット中や糖質制限されてる方にもおすすめのおやつです🍪
0:00 チーズケーキ オープニング
5:00 チーズケーキ 試食
美味しくできたらタグ付けやメンションして
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