ダイエット中だけど、甘いものが食べたいという方におすすめの少量でお腹が満たされるオートミールを使ったクレープの作り方です。参考になれば嬉しいです。
材料
オートミール 30ｇ
ラカント 10ｇ（砂糖などお好みで変更してください）
水 100ｇ
卵 1個
トッピング（お好みで）
いちご
ホイップクリーム 適量
カロリー 316kcal
ホイップクリームを大さじ１杯で計算しています。
ホイップクリームをヨーグルトカップ1/2個に変えると274kcalになります。
クレープ生地15cm２枚分のカロリーは189kcalで、一枚辺り
