簡単に作れるオートミール親子丼はこれ！一人ダイエット超活レシピ公開！

ご視聴頂きありがとうございます。
これからもオートミール料理を上げていきますので
今後もご視聴ください♩

オートミール　40g
水　50cc
塩麹　大さじ1
水　100cc
卵　一個
玉ねぎ1/4
鶏肉100g
三温糖　小さじ1
白だし　大さじ1
めんつゆ　小さじ1
みりん　大さじ1

#オートミール
​​#ダイエット​​
＃ちーこのオートミール生活