ダイエットやプチ断食にも必須の基礎知識！食事とカロリー量について！

ダイエットやプチ断食をする際の基礎知識として、カロリーと食事についてお話させていただいてます！
基本的な内容ではあるんですが、

これを見ればカロリーの事が理解出来るし、
食事を整えるための何かの気付きにもなると思うので、
是非最後まで見て、これからのダイエット生活の参考にしてみてください！

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