今回は下腹が気になる人にオススメな、タオル敷いて寝るだけで下腹にしっかり効く腹筋方法を紹介します！
下腹を効かすポイントとしては、腰をしっかり床に着けないといけないのですが、今回はタオルを使うことで腹筋にしっかり効かす意識ができます！
たったの20秒です動画を見ながら一緒にやってください。
メインチャンネル登録もお願いします➡
解説無しのタートルワークアウトも登録もして下さい➡
タートルフィットネスのアイテム購入に本当にご協力をお願いします！動画を作る資金になります。応援して下さい！必ず恩返しします！➡
太もも細々ブログ➡
おススメ商品が分かる楽天room!!➡
【タートル公式総合リンク】
①インスタ
③Tiktok
いつもご視聴ありがとうございます。この度、LINE@を始めました！
利用方法は、動画の更新ダイエット情報をメッセージ致しますので、新規の動画を見落とす事無くご視聴頂けます！
このURLをタップまたはクリックするとタートルfitnessを友だち追加できますのでよろしくお願いします！
【お仕事の依頼】
diet23@icloud.com
企業様サポートお願い致します！広告の入ったウェアや、動画内に広告など宣伝広告としてご相談承ります！
―外語語の字幕政策にご協力くださいー
【Please help translate subtitles into your language.】
字幕を追加して下さった場合は、その動画のコメント欄で私に知らせて頂けると助かります！【If you’ve captioned/subbed one of my videos.Please tell me that in the comments section of the video.Thank you for always adding subtitles.】
【再生速度の変え方】
どの動画にも使えます
物足りない方は0.75倍でゆっくり再生
きつすぎるor時間がない方は1.25倍速 ⇩
★腹筋に凄い効くと人気な膝着きプランク★やってみて！
★腹筋方法！少ない回数で効く動画の再生リストはこちら→
★お腹が気になる人向け必須エクササイズの再生リストはこちら→
★ストレッチ・柔軟の動画の再生リストはこちら→
★下半身の簡単で効くエクササイズ動画の再生リストはこちら→
タートル愛用筋肉増強HMBサプリ➡
痩せる食事法をまとめています➡
タートル愛用クレカの特典が凄いんです【SPG】アメリカン・エキスプレス・カードのご紹介です。リンクよりご入会いただくと、36000円分のボーナスポイントを獲得いただけます。是非、この機会にお申し込みください。
★筋トレで気持ち良く人生を成功させる教科書➡
タートルおススメダイエットサプリ➡
タートルおススメED改善サプリ➡
血流アップカマグラゴールド➡
[ワイルドフィット]パワーラックPRO（ワイド）⇒
ボディメイキングの万能ツールディップスバー➡➡
IROTEC(アイロテック) アイアンプレート 20KG / バーベルプレート⇒
良く動画で使うレジスタンスバンド5本セット➡
★ タグ★#カエル足デッドバグ,#フロッグデッドバグ,#下腹痩せ,#筋トレ,#タートルfitness,#太もも細々ブログ,#ダイエット,#エクササイズ,#フィットネス,
サブタートルのチャンネル登録も宜しく➡
タートルの子供チャンネルも登録してね➡
配信情報が分かるTwitterフォローも宜しくお願いします➡
LINEクリエイターズスタンプ作ってみました！良かったら使って下さい(笑)買ったよ～とか、感想や、コメントを待ってます。
広島市中区袋町にある【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオです。体験のご予約は082ー298ー1270 WEB⇒
１回３０００円以下で安い料金で加圧トレーニングを受ける事が出来ます。
食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい！
★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
２つの大手フィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして務め広島県広島市中区中町1-21にある
加圧トレーニング カートレスタジオの代表をしています。
広島市内で現在２店舗を経営しております。
女性のダイエットを主に目的として、男性の筋力トレーニングも行い
たくさんの方のボディーメイクをお手伝いさせて頂いております！
