【足マッサージ 】足の疲れを解消する簡単マッサージ方法

ご視聴ありがとうございます

ダイエットコーチの杏樹です

仕事や家事、育児など
日常生活で働き続けている足は、
疲労やむくみなどを引き起こしやすいです

足のマッサージをしてあげることで
疲れが取れたり
むくみがとれたり
冷えにくくなったりと
体にいいことばかりです＼(^o^)／

ぜひ、一緒に行ってみてください♡

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■目次

0:00 スタート
0:35 オイルやクリームを付ける
0:55 足裏をほぐす
2:25 足の甲をほぐす
3:05 くるぶしをほぐす
3:45 ふくらはぎをほぐす
4:55 足首の骨のところをほぐす
5:30 ポンポンと刺激を与える
5:40 膝の裏をほぐす

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杏樹ダイエット
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