ご視聴ありがとうございます
ダイエットコーチの杏樹です
太もものお肉は
筋肉や脂肪が固まって
落としにくいですが
よくほぐしてあげることで
徐々に血行がよくなって
太もものお肉も柔らかくなり
痩せやすい足に＼(^o^)／
ぜひ、一緒に行ってみてください♡
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
■目次
0:00 スタート
0:30 オイルやクリームをなじませる
1:00 膝の上のお肉をもみほぐす
1:35 両手で膝小僧から持ち上げる
2:35 内側のお肉をもみほぐす
3:00 外側のお肉をもみほぐす
3:30 内側のお肉を雑巾を絞るように、つまみほぐす
3:45 外側のお肉を雑巾を絞るように、つまみほぐす
4:00 両手で輪っかを作り、太もも全体をもみほぐす
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
よかったら、チャンネル登録お願いします＼(^o^)／
杏樹ダイエット
■
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
＃太もも痩せ
＃足マッサ
