小麦粉・砂糖なし！
混ぜてレンジでチン🎵のオートミールきな粉蒸しパンに
とろ～り豆腐クリームが美味しいきな粉ティラミスを作りました♪
オートミールが入っているとは思えない！！しっとりめちゃウマ❤❤
オートミール最強スイーツレシピ★★
オートミールを使用して小麦粉不使用♪
オートミールは低ＧＩ食品で
食物繊維や鉄など栄養たっぷり摂れます♪
気になる栄養成分は、、、
★★★調理後に発表します★★★
❤❤❤栄養士romiのオリジナルレシピ❤❤❤
★★栄養士が自信をもってオススメする低糖質レシピ配信します★★
❤ダイエット中でも美味しく食べれる❤
❤毎回栄養成分も発表❤
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❤❤いつもご視聴ありがとうございます❤❤
オートミールきな粉ティラミス
0:00 オープニング＆材料
0:18 オートミールきな粉ティラミスを作るよ
6:46 完成でーす！
7:00 栄養成分発表★
7:20 オートミールきな粉ティラミス食べてみるよ♪
9:00 ご視聴ありがとうございました❤チャンネル登録お願いします❤❤
[オートミールきな粉ティラミスの材料]
オートミール ２０ｇ 絹ごし豆腐 １５０ｇ
きな粉 １５ｇ クリームチーズ １５０ｇ
ラカント １０ｇ エリスリトール粉末 ４０ｇ
ベーキングパウダー ２ｇ餡子 ８０ｇ
卵 １個 水 ３０ｇ
豆乳 ４０ｇ ラカント ５ｇ
※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
※甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
※オートミールやおからパウダーのスイーツはお腹で膨らむのでたっぷりの水分と一緒に食べてくださいネ♪
《動画でよく使用している私の愛用品》
※オートミール
※ラカントＳ
※ラカンカ
※アーモンドパウダー
※サイリウム(オオバコ)
※ベーキングパウダー
※ラカントＳシロップ
※ラカントホワイト
※エリスリトール粉末
※ハリオ 耐熱ガラス ボウル大小セット
※電動ハンドミキサー
楽天ルームに愛用品を載せています⭐︎
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Instagram→@romi.kitchen
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