https://www.youtube.com/watch?v=HbrNBOgYG1s
太ってしまった方にオススメの食事改善法です。毎日実践中です(^^)
2冊の本『味覚を変えればやせられる』『筋トレ最強の食べ方』を参考に毎日実践中です☺️
４月から1か月で体重が2.1kg体脂肪率が2.8%減らす事が出来ました。
リバウンドなく身体を整えていく方法を実践しつつ、変化もお伝えしていきたいと思います🙌
食べ物の選び方やPFCバランスの事をひとつめの動画でお話しています。お時間ある時に見てくださいね。
