今回は減量にチャレンジしました。
自分でもこんなに痩せるとはおもわずびっくりしています。
今はメタボも治って腹筋が割れました。そしてなにより健康状態も良く、肌も綺麗で腰痛も治り白髪も減りました。
是非ご覧になって真似してみてください。
しみけんさんのスクワットの動画
オリラジのあっちゃんの16時間断食の動画
きんにさんのチートデイの動画
テレビいよりです！
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