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夫が１０㎏痩せた方法、食事編としては最後の動画になります。一人でも多くの方にご覧いただければ嬉しいです。
プチ断食もかなり一般的となってきました。
その中でも気軽に取り組めるプチ断食16時間が人気がありますね。
プチ断食16時間は、人間の身体の仕組みを利用した効果のあるダイエット方法です。しかし、気軽に取り組める分、間違ったやり方をすると全く効果がない人もいます。特に断食期間中の飲み物選びは重要です。
プチ断食16時間の正しいやり方を理解して、しっかりと効果を出していきましょう。
プチ断食16時間とは、24時間のうち、16時間だけ何も食べないという断食の方法です。8時間の間にすべての食事を済ませる
