[DietVlog#10]3日断食後の回復食/スッキリ大根.ファスティング[アラフォーダイエット]다이어트.물단식.보식

https://www.youtube.com/watch?v=LX_oJHqz_Vw

こんばんは、久々の投稿です！！

3日間断食して、さらに3日間の回復食を記録してみました。
断食中はツラさのあまり具なしの味噌汁を飲んだりしていますが、回復食は炭水化物(糖質)を摂りすぎないように気をつけました！
断食前は2日間準備食として、豆腐や卵をメインにした食事にして炭水化物は控えました。

スッキリ大根というものを試してみたものの、、昆布の香りに完食とはなりませんでした…ので、あまり参考にならないかもですが、楽しんでいただければ嬉しいです！

#ダイエット　#回復食　#断食
#ファスティング