https://www.youtube.com/watch?v=Xfn48DIkMYk
【糖質ゼロおからパウダー】
アマゾン（安い）
楽天（オススメ）
ベーキングパウダー不使用！
おから蒸しパンは苦手だけど、低糖質で美味しいケーキが食べたい！
そこで、今回のマグカップケーキを作りました♪
プレーンだと驚異の糖質約０.２g。
混ぜてレンチンするだけでサクッと作れて、腹持ちも良いので、朝ごはんにもぴったりです。
ぜひお試しくださいね。
美味しく食べながら痩せるレシピをどうぞお見逃しなく♪
レシピ
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Key食材（オオバコ、エリスリトール、おからパウダー）の説明
【キャリ女の自己紹介と夢】
おデブ人生を長らく生きてきましたが一念発起！食べないダイエットで10キロ痩せる！
しかし、リバウンド&幸福感を失い、痩せたはずなのに、不幸のどん底へ。
その時、キャリ夫と出会い、オートミールやオオバコなどのダイエット食材を知り、再び一念発起！
美味しい食充ライフを送りながら、ほぼ食事管理のみで7キロ落とし、おデブ脱出✨
自分を救えたので、今度は自分と同じ悩みを持つ人を救いたいと思い、痩せレシピ研究家になりました☺️
こちらのチャンネルでは、以下の食材をよく使用しております。
参考になれば嬉しいです。
【オートミール（コスパが高く大粒がお好きな方向け）】
アマゾン
楽天
【オートミール（初めての方や安全性が気になる方向け）】
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【エリスリトール（コスパ重視・甘さ控えめで良い方向け）】
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【乾燥たまねぎみじん切り】
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【ココナッツオイル】
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【オオバコ（サイリウム）キャリ女使用のもの】
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【サイリウム（少量から試してみたい方向け）】
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※商品紹介リンクは、Amazonアソシエイトと、楽天アフィリエイトを使用しています。
☆材料☆
【共通（糖質約０.２gプレーン）】
・卵 １個
・エリスリトール
