https://www.youtube.com/watch?v=0AtRE0kPGgM
オートミールアレンジ生活
【ルール】
・一か月間異なるアレンジレシピを作る
・オリジナルレシピ以外もOK
・ダイエットよりも美味しさ重視
・体調に異変があれば即終了←追記
使っているオートミールは業務スーパーのオートミールです。
本格オートミール Rolled Oats 1kg
398円＋税
770795131257
2日目のアレンジレシピ
＊オートミール麻婆豆腐 おすすめ度★★★★☆
オートミール 30ｇ
水 50ml
牛豚ミンチ 50g
豆腐 100g
味覇 小さじ1※鶏がらスープの素で大丈夫です🙆♀️
オイスターソース 小さじ1
豆板醤 小さじ1
にんにく 1cm
しょうが 1cm
3日目のアレンジレシピ
＊生姜焼き風オートマール おすすめ度★★☆☆☆
オートミール
