いつも動画を見て下さり有難うございます。
今回の動画は、夜のルーティンにオススメ、
一人暮らしの狭いベッドの上でも出来る
寝る前の夜ヨガストレッチを紹介しています。
すぐに寝られるように、ベッドの上で出来るポーズのみとなっています。
疲れた体をほぐし、むくみを解消しましょう。
ぜひ一緒に動いてみてくださいね♪
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【YUKAについて】
2012年ヨガインストラクターとして活動開始。
４種類のヨガの流派、ピラティス、筋トレ
ウェイトトレーニング、Bowspringなど様々なトレーニングを実践。
2年ほど師匠と一緒に瞑想の修行をする。
実践していく中で、男性的な体つきになることや
生理が止まってしまう事に疑問を持つ。
レッスンをお伝えしていく中で、
女性が安心して、より女性らしく生きられる
トレーニングのみを実践。
まるふわBODYメイクとして伝え始めました。
【まるふわBODYメイクの由来】
・まるい呼吸
・まるい心
・自分が自分に触れたくなるふわふわボディ
#ダイエット
#ストレッチ
#リラックスヨガ
#まるふわBODYメイク
