【オートファジーダイエット③】これを食べれば痩せる！オートファジー活性化食材4選【16時間断食/レシピ】

https://www.youtube.com/watch?v=vJX9SAXkOGc

今回はオートファジー(Autophagy)ダイエット第三弾！
オートファジーの活性化には16時間断食が必要ということが分かっていますが
実は、オートファジーを活性化させる成分もあるんです。
断食・ファスティング中はこ