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アーモンドプードルとオオバコ(サイリウム)を使った低糖質パンにガーリックバターをぬりぬり🧄
カリッと焼いてガーリックトーストにしてみました。
発酵不要、ドライイーストも使わずにとっても簡単！
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まりのダイエット食堂へようこそ！
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このチャンネルでは、低糖質・グルテンフリー・ダイエット・ヘルシーを
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材料
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(低糖質パン)
アーモンド粉 70g
オオバコ (サイリウム) 15g
ベーキングパウダー 5g
塩 小さじ1/2杯
お湯 120 ml
アップルサイダービネガー 小さじ1杯
卵白 1個
(ガーリックバター)
バター 50g
にんにく 1片
塩 小さじ1/4杯程度
パセリ 適量
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ざっくり糖質量＆カロリー
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▶︎糖質
全量で約10.6g、1個あたり約1.1g (10等分)
▶︎カロリー
全量で約830kcal、1個あたり約83Kcal (10等分)
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作り方
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0:00 オープニング
0:19 卵1個を卵白と卵黄に分ける。
0:29 ボウルに アーモンドプードル 70g、オオバコ (サイリウム) 15g、ベーキングパウダー 5g、塩 小さじ1/2
