[ダイエットの真実]確実に痩せる方法はこの2つしかない

https://www.youtube.com/watch?v=X-dHPYadVso

今やコンビニにも多くのダイエット食品が並んでおり、簡単に健康そうな食品が手に入ります。しかし、大切なことは糖質やカロリーの他にも沢山あるんです。

かなり簡単にまとめた内容ですが、実際に私が減量するときに意識していることを喋りました！参考になれば幸いです。
ダイエットの本質を見失わないように、一緒に頑張っていきましょう！

00:00 確実に痩せる方法
00:26 その１
02:32 その２
03:33 勘違いしやすいこと１
04:42 勘違いしやすいこと２
05:28 最後に

【音楽・効果音・その他素材】
いらすとや