高強度全身運動/ 短期間のダイエット運動/ 下半身/ 腹部/ 脇腹/ お尻#腕

#全身運動 #高強度 #ダイエット
短期間に体を作るための高強度全身運動です。
たんぱく質と野菜中心の食事と毎日この運動をすれば大変役に立つはずです。