https://www.youtube.com/watch?v=4UydHpEPwIg
皆さま、こんにちは！
がるroomの住人”がるちゃん”です^^
今までの筋トレでは足りないのでは？
と思い、今回から有名YouTuber
のあちゃんねるサンが配信されている
地獄の8分HIITトレーニングを
メニューに取り入れてみました。
⭐️のがちゃんねるさん⭐️
【地獄の8分】痩せすぎ注意の超ガチHIIT！アフターバーンで1000kcal消費
とてもキツいですが、
私はこれぐらいやらないと
なかなか痩せられないと思います。
そして、筋トレと共にご紹介するのは
1週間分の食事メニューです。
とんでもなく面倒くさがりなので
1週間、固定メニューでいきます！
それでは、これからも
ダイエットを成功させて
綺麗になるために
YouTubeにUPしていきたいと思いますので
どうぞ宜しくお願いします！
