美容料理研究家あゆのヘルシーキッチンへようこそ( ´ ▽ ` )ﾉ
こちらではヘルシー好きのヘルシー好きによるヘルシー好きのためのレシピをご紹介しています。
本日は、チキンステーキ。
鶏胸肉で作る、低カロリー&低脂質なヘルシーステーキです。
フライパンで簡単に。
お店で出てくるような、柔らかジューシーなお肉がおうちで作れます。
皮はパリパリ。
焼き方のポイントを細かく説明してるので、
ぜひマスターして美味しいチキンを焼いて下さいね(o^^o)
ヘルシーを簡単に美味しく♪
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〜鶏胸肉のチキンステーキ〜
材料(1人分)
鶏胸肉…約220g
オリーブオイル…大さじ1
塩…適量
ブラックペッパー…適量
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