ファスティング（断食）が最近またブームになってますね。
糖尿病の人もした方が良いとの意見と
糖尿病の人は断食は危険だからダメとの意見もあります。
今回はそんな「断食」をやってみました。
さて、血糖値や体調に変化はあったのでしょうか？
【糖尿病】断食は血糖値改善に効果的か？それとも危険か？
■当チャンネルの紹介
糖尿病（2型）になってから約10年以上。
その間に父や知人達を「糖尿病」が原因とされる合併症で亡くした。
その方たちは真面目に薬を飲んで、インスリンを打って、
糖尿病に悪いとされるものは食べずに我慢し
糖尿病に良いとされる物を食べ、病気と戦っていた。
でも、なぜ？合併症に？
なぜ？食べたい物を食べず我慢したのに。。。
彼らの人生は何だったのか？
その一方で、糖尿病になっても何の合併症も出ない人もいた。
その違いは？
メディアや受け売りの情報を声高々にアドバイスする人たち。
僕はそんな情報を素直に聞いたけど、実際は違うことも多々あった。
今の常識が明日の非常識になる時代。
自分の命は自分で守る。
自分の生き方は自分で決める。
そんな気持ちで自分に合った
