【カルシウム爆弾レシピ】ふわっと食感つみれ汁【骨粗鬆症】【ダイエット】

▼今回使った材料▼
イワシ　４尾
豆腐　１パック
大根　5ｃｍ
人参　5ｃｍ
ネギ　15ｃｍ
生姜　１かけ
味噌　片栗粉　酒　

カルシウムたっぷりのつみれ汁、豆腐のふわふわ食感で子供でもお年寄りでも食べやすい！！
トレーニ