お皿一つでできる、超簡単・絶品とろ〜りアボカドオートミールグラタンのレシピです♪
小麦粉・調味料・バター不使用、鍋もオーブンも必要ありません。
低糖質・良脂質・高タンパク質なアボカドと、鉄分たっぷりのあさり水煮缶、そしてオートミールで作るので、栄養面・美容面も文句なし！
ダイエット中でもパクパク食べられるグラタンレシピです。
1人で食べるのにちょうど良いサイズで、思い立った時にサクッと作れるのもポイントです。
とっても美味しくて、食物繊維や栄養もたっぷりあるので、ぜひご賞味ください♡
美味しく食べながら痩せるレシピをどうぞお見逃しなく♪
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Key食材（オオバコ、エリスリトール、おからパウダー）の説明
こちらのチャンネルでは、以下の食材をよく使用しております。
参考になれば嬉しいです。
【オートミール（コスパが高く大粒がお好きな方向け）】
アマゾン
楽天
【オートミール（初めての方や安全性が気になる方向け）】
アマゾン
楽天
【糖質ゼロおからパウダー】
アマゾン（安い）
楽天（オス
