【オートミール】食べて痩せるダイエット中のお好み焼きレシピ【高タンパク低糖質】

オートミールをつかった
お好み焼きのレシピ。
小麦粉も油もつかわないので
ヘルシー♪︎
ダイエット中のたんぱく質補給に☆

《材料》
﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣
キャベツ‥８０ｇ
ネギ‥適量
シーフードミックス‥６０ｇ
オートミール‥３０ｇ
水‥７０ｃｃ
だしの素‥小さじ１
たまご‥２個
ソース‥大さじ２
(かつおぶし・青のり・紅しょうが)

#オートミール #ダイエット #高タンパク