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今回は【ダイエットにもオススメ】罪悪感０のふわふわオートミールパンケーキをご紹介します。今回のレシピは手軽にでき、しかも低糖質なので、ダイエットをしてる方にオススメです。是非試して見てください。
＜材料＞
オートミール 30g
卵 1個
バナナ 1本
アーモンドミルク 60ml
＜作り方＞
① オートミールをボウルに入れます。
② バナナは手でちぎって、スプーンでつぶします。
③ アーモンドミルクを加えます。
④ 卵黄だけを入れてよく混ぜます。
⑤ 卵白は角がちょっとたつまで泡立てます。これがふわふわに作るポイントです。
⑥ 泡立てた卵白を入れ軽く混ぜます。
⑦ フライパンにオイルを温め、生地の半分を入れ少し広げます。
⑧ 生地のまわりに気泡が出て少し固まったら、生地を半分だけ裏返します。
⑨ 裏返したらふたをして蒸し焼きにしたら出来上がり。
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