食べるの大好き♡
妊娠出産を経て20kg増えた、アラフォー2児の母が、お米ダイエットに挑戦！！
毎日の食事内容や、するかどうかわからない運動の記録です。
どうなるかは、わかりませんが、ぜひ見てやって下さい！！
今回の動画は、お米ダイエット3週目
食べる断食⁉︎リセット飯に挑戦です！
※リセット飯とは、ご飯とおかずを8:2の割合で食べるダイエットです。
※お米ダイエットとは、柏原ゆきよ先生が提唱する、ご飯とおかずを6:4の割合で食べるダイエットの事です。
ご視聴ありがとうございました。
チャンネル登録・高評価ボタン
宜しくお願いします。。。
#お米ダイエット#食べる断食#お米生活
