みなさんこんにちは！！
今回も私のダイエット中の食事を動画にしてみました！
これだけ！？と思う方もいるかもしれませんが、実際食べてみると、結構お腹いっぱいになりますし、腹持ちもいいのですごくおすすめ！
一度の食事にいろんな種類の食材も入れたり、小さめのお皿に山盛りのせることで、視覚からも満腹感が得られます〜！！
0:28 ココアオーバーナイトオーツボウル
1:41 山盛りサラダ
4:02 手作りオートミールグラノーラ
6:23 手作りオートミールグラノーラでヨーグルトボウル
7:27 納豆で洋風オムレツ
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