お腹やお尻のしつこい脂肪を効果的に落とす断食方法をご紹介します。
断食と聞くと厳しいイメージがあるかもしれませんが、この方法はそんなイメージを変えてくれます。
取り組みやすく、ダイエットに効果的な方法です。
ぜひ試してみてください。
✅紹介書籍
空腹こそ最強のクスリ
「空腹」こそ最強のクスリ-青木-厚/dp/4776210193
✅要約動画
⭐️サラタメさん
【15分で解説】「空腹」こそ最強のクスリＩ1日3食の時点で食べ過ぎなんです。
⭐️中田敦彦YouTube大学
【空腹こそ最強のクスリ①】1日3食は間違いだった？無理なく痩せる食事法
【空腹こそ最強のクスリ②】空腹時間が病気を遠ざける
⭐️本要約チャンネル
【話題作】「空腹こそ最強のクスリ」を世界一わかりやすく要約してみた。
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