★低価格・低カロリー・低糖質・低脂質・時短・ズボラ飯★楽したい時間がないズボラしたい日に、たまたまセブンイレブンさんにて、旦那さんの大好きなコールスローの既製品を手に取った瞬間に思いついたヘルシーメニューです。そして材料がすぐ調達できるというコンビニエンス様最高です。細かく計算してみたところ、既製品の物に比べて、低価格・低カロリー・低糖質・低脂質が実現。そしてなんと量は2倍食べられるというのコストパフォーマンス最高のサラダになっていました(/・ω・)/
おそらく、マジックソルトがいいお仕事をしていてくれている気がします。今度は違う調味料も使用してみますね。
・MAGIC SALT
[Ｓ＆ＢさんのＨＰ]
【今回の材料】
・洗わずそのまま食べられるコールスロー 2袋
・カニ風味かまぼこ 2パック
・プレーンヨーグルト 150g
・マジックソルト 15ふり
・ダイエット甘味料 少々
・黒コショー 少々
・りんご酢 少々
【おおよその栄養素計算】※既製品の２倍の量で１人分としました
149Kcal／たんぱく質16g／脂質3g／糖質21g／食物繊維1.4g
【おおよその栄養素計算】※既製品の２倍の量で１人分としました
コンビニ既製品で同じ量を食べるとすると、２個買うと想定して426円。今回は、２倍量（カニカマたくさんバージョン）食べられて190円ほどでした。食物繊維をより意識したい日は、カニカマを１パックにしてキャベツを２袋にするバージョンもよくしています
🎤今回の撮影は、旦那さんが帰宅後だったので、恥ずかしくてテンションが低めとなっていました。。♪
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🐖最初に見て欲しい見た目の自己紹介動画です
［’20/6/1/3size］後悔しないための公開Dietを始めます
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3月からは、毎日動画UPしていきます。動画編集上達の為と、何か自分の為にコツコツがんばる訓練です。YouTubeを収益化をしたいという野望もしっかり抱いています。そしていつの日か皆さんのお役にたてるような作品創りができるようになりたいです☆彡
今月からは、ダイエットのみ動画だけではなくいろんな動画にチャレンジ中。最近、私自身が声付きのVlogやラジオをよく聴くようになったので、ながら聴き出来る動画も作ってみたいと思うように。ダラダラ独り言を言っていて全く有益な内容では
