中川翔子さんが−7kg痩せたトレーニング方法を簡単1人ver.にアレンジしてみた！【ダイエット】

中川翔子さんが7kg痩せ、最近話題になりました。今回は、その時に実践していたトレーニングを1人でできる簡単ver.にアレンジした方法を紹介します！
もちろん中川翔子さんは、トレーニングだけではなく食事改善も摂り入れています。その内容も中川翔子さんはご自身のチ