【ダイエット1ヶ月チャレンジ】フィリピンフードだけでダイエットした結果！！！　↓概要欄チェック↓ One month diet with only Filipino food

https://www.youtube.com/watch?v=Pz4YQw-nUFI

今回のダイエット内容について動画でお伝えしてないことがありましたので
こちらでご説明します～。
　
スタート　2月10日　体重70㎏
ゴール　　3月07日　体重69㎏

約1㎏程度の体重差ですが、今まで筋トレを1年間まともにしなかったせいで筋肉量がかなり落ちていたと思います。ですがこの1か月、自重トレーニングだけでだいぶ戻っ