福岡市南区にあるパーソナルトレーニングジムPBMの公式YouTubeチャンネル
”PBM健康チャンネル”です🎵
★週一回更新の朝の健康体操【朝トレサークル】
【chairExercise編】
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【ハンドウォーク】
★プロが教えるトレーニング解説動画
【スクワット編】
★自宅で出来るトレーニング
【腰痛改善編】
などを週に2本ペースで投降しております。
今回も中村治人トレーナーによる【朝トレサークルシリーズ】2021/3の②です。
自宅で椅子に座ったままで可能な全身運動をご紹介しております。
前半はいつものように全身のストレッチを行い、後半に全身の筋肉を動かしながら血液循環を促す簡単なエクササイズを連続して実施するといった流れです🎵
コロナ自粛で筋肉の衰えが気になる方・心肺機能の衰えが気になる方は是非チャレンジされてみて下さいね♪
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▼Personal Body Management株式会社のご紹介
当店は2011年7月に～医療とフィットネスの架け橋へ~をコンセプトに代表の小西基治が設立した戸建て2フロアのパーソナルトレーニングジムです。皆様のお身体に合った最適な運動プログラムをご提供するため、全社員が国際ライセンス（NSCA・NASM・AHAなど）の資格を保持し、科学的根拠に基づいた指導をモットーとしています。
ウエス
