【オートファジーダイエット②】知らないと太る！16時間断食で確実に痩せる食事法【空腹こそ最強のクスリ】

今回はオートファジー(autophagy)ダイエット第二弾！
断食中に超重要な食事方法を紹介します。
私の生活スタイルに合った食事法の一例として朝食・夕食を挙げました。
皆さんの1日のサイクルに合ったタイミングで取り入れてみてくださいね！
週末だけ挑戦してみるのも良さそうですね♪

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