こちらのチャンネルでは
ダイエットに役立つ情報やダイエットを効率良く行う方法について話しています。
今回は自宅で簡単に出来る足パカトレーニングを紹介しました。
初心者向けなので3分でサクッと出来ますよ！
解説付きで3分間の脚痩せ＆下腹痩せトレーニングを紹介しました！
30秒のトレーニングと15秒の休憩を4種目です！
太もも細くしたい方！下腹凹ましたい方！
一緒にトレーニングしましょう！
【📝目次📝】
かとたくダイエット大学
00:00 足パカ
00:47 足パカ小刻み(下)
01:32 足パカ小刻み(上)
02:18 足パカ
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