ガチ痩せシリーズ第4弾！今回はオイコスを使った簡単アイス＆ジェラートです！！
しっかり固めるもよし、柔らかめで食べるもよし。
ダイエットに大事な栄養素、タンパク質と果物のビタミンを摂って心も体もしっかり満足させましょう♪
食べた後は白湯などを飲んでお腹を冷やさないようにしてくださいね(^^)/
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【ガチで痩せる！オイコスアイス＆ジェラート】
〈材料〉
・オイコス（プレーン） 1個
・お好みの果物 50g
・お好みの甘味料（ラカントS等）※ 10g～
〈しっかり固めアイスの作り方〉
1.ボウルにすべての材料を入れ、果物をフォークやブレンダーで潰しながら混ぜ合わせる。
2.シリコン型や製氷皿などに入れて冷凍庫で冷やし固めて完成！
〈柔らかジェラートの作り方〉
1.バットやボウルにすべての材料を入れ、果物をフォークやブレンダーで潰しながら混ぜ合わせる。
2.1をそのまま冷凍庫へ。完全に固まる前に冷凍庫から出して混ぜ合わせる。
3.2を数回繰り返してお好みの固さになったら完成！
※動画内で使っている甘味料はエリスリトールとらかんか顆粒を4：1でブレンドしたものを使ってます（ちょうど普通のお砂糖と同じくらいの甘さになって便利～♪ラカントSよりコスパも良いよ！）
【自家製ラカントSの作り方動画はこちら▼】
※らかんか顆粒は体内で吸収されない実質ゼロカロリーの甘味料です（カロリー・糖質量の表記があるレシピはらかんか顆粒を含まないで計算しております）
【動画内で使っ
