[毎日3分腹筋]一か月で腹筋を割る！

https://www.youtube.com/watch?v=temz5GO04A8

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30秒×6種目の腹筋サーキットトレーニング動画です。たった3分ですが毎日継続するとこで、毎日少しづつ腹筋に変化が出てきます。
是非チャンネル登録して、毎日腹筋してみてください！

私自身この腹筋トレーニングと食事改善を取り組んだ結果、サムネの通り腹筋が浮き出てくるようになりました！

#腹筋　#自宅トレーニング　#筋トレ　#酒飲み夫婦