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【5分間足やせ運動】音楽に合わせて簡単エクササイズ!!【脚やせダイエット】【#家で一緒にやってみよう】

【5分間足やせ運動】音楽に合わせて簡単エクササイズ!!【脚やせダイエット】【#家で一緒にやってみよう】

【今回の動画の内容】
誰でもできる簡単な5分間の運動です。日頃あまり運動できない方や、体が硬い方でもできるようにストレッチの動きも加えています。

たったの4分間ですが、しっかりやれば終わった後に効いてる感じがありますし、腰や肩周りがほぐれていること間違いなしです!

一緒に頑張りましょう!!!

【ヤッセルチャンネルとは】
ダイエット初心者・運動不足の方のための情報、ストレッチ、トレーニング方法などをお伝えしていくチャンネルです。

Youtubeには沢山のダイエットやトレーニングのチャンネルがありますが、その中でも一番簡単で分かりやすいチャンネルを目指しています。

特に中高年の筋力に自信がない方や、体が硬い方や、運動不足の方にオススメです!

実演者
【大嶋一星】
国家資格である理学療法士(いわゆるリハビリの先生)であり、病院や訪問看護ステーションで勤務してきた身体機能の専門家。
パーソナルトレーナーとしても活動しており、若い女性から高齢者のダイエットまで成功実績あり。
自分自身も日々トレーニングに励んでいます。

【長谷川陽介】
国家資格である理学療法士(いわゆるリハビリの先生)であり、病院や訪問看護ステーションで勤務してきた身体機能の専門家。
2020年4月に大阪府守口市にてやしのきリハビリ訪問看護ステーションを開業。
自分自身もリハビリ業務に取り組む傍ら、身体の使い方や健康に関する情報を積極的にYoutube等のSNSで発信している。
【カラダにいいことチャンネル】カラチャン健康Labo.

☆参考にしているYoutubeチャンネルのオススメ動画

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