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【16時間断食】⑦オートファジー発動?3月好スタート

【16時間断食】⑦オートファジー発動?3月好スタート

シニアVlogerのしゃちです。

日々のあれこれを綴るVlogです。

□健康に生きるための減量
できるときだけ16時間断食
かむ噛む(一口20回以上)
目標 月1㎏減

□女ひとり飲み
□終活の勉強
□木彫り
etc.

どうぞ、よろしくお願いいたします!

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