１６時間断食ダイエット|１週間の食事メニューと体重の変化|禁酒ダイエット|ブログ

https://www.youtube.com/watch?v=QgGYK5bjfxw

生理の影響で食べ過ぎた１週間でしたが、なんとか体重増加せずに生理を迎えられました😂

来週は痩せ期来るのでまた頑張ります！