今回はダイエットに効く痩せるストレッチです。
伸ばしながらもしっかり動いて筋肉も使ってダイエット効果も高めます。
踏ん張れるようにマットやタオルがあるとやりやすいですよ。
音楽にあわせて気持ちよく伸ばしましょう。
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動画で使用しているおすすめマット↓
Reodoeer ヨガマット トレーニングマット エクササイズマット ゴムバンド 収納ケース付 厚さ10mm (ブルー)
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音楽に合わせて楽しく自宅フィットネス！
現役インストラクターによるオンザビートレッスン。
子育てやジムが遠いなど・・・理由あってジムに行けない方にも運動してほしい！
どこでも誰でもできるフィットネスをYouTubeで配信してます。
ここの脂肪を落としたい！ココを鍛えたい！こんな音楽が好み！
・・・などリクエストがあればお気軽にコメントください。
【フィットネス専門家】Naddy(ナディ)
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経歴=======
▫パーソナルジム経営 明石市
▫フィットネス芸人
▫フィットネスクラブチーフ
▫スポーツ専門学校講師
▫筋トレ系プログラマ
