https://www.youtube.com/watch?v=5gIzPNeQp5Y
二の腕痩せ、背中痩せがしたい人向けの、音楽に合わせて出来るトレーニングです♪
運動が苦手な方や初心者でも出来るような簡単な振り付けです！
音楽のテンポもゆっくりなので、音♪を感じて楽しく一緒にダンスしながらダイエットをしましょう。
今回はダンベルなどのオモリを使わないのでご自宅やマンションでもOK
トレーニング中猫背姿勢になってしまうと、効率的に筋肉を動かすことができなくなってしまうので、背中をまっすぐにしながら、そして呼吸も止めずにやってみてください！
とにかく楽しんでダイエット！！！！！
