今回の動画は、【最後のストレッチ】をご紹介します！
〈5分ストレッチシリーズ〉最終回は、
過去のストレッチとは違い常に体を動かしながらほぐしていきます。
ほど良く筋力を使いながら行うストレッチで、ダイエットの1歩を踏み出しましょう！
筋力トレーニングや有酸素運動は辛くても、この運動からなら始められます☆
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そしてついに‼︎
８／２３(日)より
私達夫婦のボディメイクには欠かせないダイエット飯
《愛込めし》レシピ動画を配信スタートいたします！！
こちらもお楽しみに♪
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