人気トレーニングジム「PLAYGROUND」よりトレーナーのMAHOとERIKO先生先生が、腹筋トレーニングをご紹介!
皆さんもぜひ一緒に痩せましょう!
■オススメ動画
・【1日4分で脂肪燃焼】プロが教える「HIIT」トレーニング【進藤藍子先生】
・【1日4分】紅蓮華(LiSA)で下半身を引き締める美脚・美尻トレーニング【音声解説・エフェクトあり】
…
・【目指せ!腹囲-10cm】プロトレーナーが1ヶ月で腹筋を割るチャレンジ!ダイエットトレーニングと食生活について解説【1週目】
…
■過去のトレーニング動画
・【最速で腹筋を割る】『感電』(米津玄師)に合わせて4分で腹筋トレーニング!【音声解説ありver.】
・【二の腕・バストアップ・肩甲骨】『SUN』(星野源)に合わせて上半身を4分で引き締めるトレーニング(音声解説ありver.)
・【ぽっこりお腹ダイエット】インフルエンサー(乃木坂46)で効き過ぎ注意な腹筋エクササイズ ※マンションOK【音声解説あり】【体幹・わき腹にも】
・【1日4分】紅蓮華(LiSA)で下半身を引き締める美脚・美尻トレーニング【