https://www.youtube.com/watch?v=jkGEoM4R0K8
皆さんこんにちわ。阪田です！
少し食べすぎただけですぐに太ってしまいますよね。周りには太りたいって言ってる人がいて腹立ちますよね笑
いざ、ダイエットを始めるといっても三日坊主で続けるのは難しいものです。
睡眠を規則正しくとる、飲み物を水にする、間食をなくす、毎日ランニングするなど、、、一つ続けられることを取り組むだけで大きな進歩です。
毎日運動するということは続かないことが多いので、私的には食事生活を少し変えることがおすすめです。
二か月で6kgのリバウンドをしてしまいましたがくじけず再び努力していきたいと思います。老若男女問わず皆さん一緒に頑張りましょう。
