高血圧はふくらはぎを筋トレすると下がる！簡単エクササイズメニュー

ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれ、下腿や末端の血流を良くすることで相対的に体幹部の負担が和らいで高血圧を予防できます。

血圧を下げるには、四肢の運動が効果的！

自宅エクササイズシリーズ毎日更新中！再生リストから他のメニューもぜひどうぞ⇒
Twitter⇒
Instagram⇒
ダイエットプログラム⇒

#宅トレ
#血圧を下げる運動
#高血圧ふくらはぎ筋トレ