https://www.youtube.com/watch?v=D5wPd-8iqgE
SBJ アーモンドミルクラテ☕︎を楽しみながら、この一週間を振り返ってみました。肉も魚もチーズも（乳製品すべて）卵も、食べずに過ごした1週間。毎週少しずつ変えていったので、カラダにもココロにも無理なく実践できたと思います。
そして、改めて気づいたことがあります。
〝疲れにくくなった〟
30代前半から急激に疲れやすくなり、加圧トレーニングやジム通い、整体やサウナや岩盤ヨガ、食事も外食を控
