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しゃがんで立つだけなのに全身痩せエクササイズ【ダイエットと健康】簡単だけどしっかり効く

しゃがんで立つだけなのに全身痩せエクササイズ【ダイエットと健康】簡単だけどしっかり効く

運動が苦手な方でも大丈夫!
しゃがんでから立ち上がるだけなのに、全身痩せ効果が期待できるエクササイズ

とりあえず見た目以上にハードなので1回でいいのでチャレンジしてみてください

チャンネル登録もしてもらえるとうれしいです。よろしくです。

参考の本
はじめてのやせ筋トレ とがわ愛 (著)

ダイエットの新習慣 池谷 敏郎 (著)

池谷 敏郎先生の本のページ

「そる」だけでやせる 腹筋革命

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