運動が苦手な方でも大丈夫!
しゃがんでから立ち上がるだけなのに、全身痩せ効果が期待できるエクササイズ
とりあえず見た目以上にハードなので1回でいいのでチャレンジしてみてください
チャンネル登録もしてもらえるとうれしいです。よろしくです。
参考の本
はじめてのやせ筋トレ とがわ愛 (著)
ダイエットの新習慣 池谷 敏郎 (著)
池谷 敏郎先生の本のページ
「そる」だけでやせる 腹筋革命
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