プチ断食でも痩せられないあなたへ届けるダイエット方法

人間が太る原因はカロリーの摂取量が多すぎる為
日替わり断食だと１日2500kcalでも４日＝10000kcal

2500kcalはラーメン1杯に唐揚げ定食を食べて超えるカロリーです。
頑張らないと取れないので普段の食生活であれば2000k