骨盤ストレッチでダイエット効果を上げる

骨盤ストレッチでダイエット効果を上げる。骨盤の歪みも改善
神戸三宮の整体「ひふみ整体」
体が柔らかくなると、痩せやすくなるのはどうしてでしょうか。
体が柔らかいと、血行が良くなり冷えが改善されるので、
代謝が活発になります。

体温が1度下がると、基礎代謝が12％も落ちてしまうので、
このように血行を良くして冷えを改善することは、
ダイエットには欠かせないのです。

さらに、柔らかい体は可動域が広く、
体を大きく動かすことができるため、消費カロリーも増えるんですよ。

特に柔らかくしておきたいのは、
肩甲骨、骨盤、股関節です。

この中で、今回は骨盤を柔らかくする体操です。
他にも体操はあるので、見てみて下さいね。

骨盤が柔らかくなると、お腹周りの脂肪がつきにくくなり